Angebot
Persönlichkeitsentwicklung
Was macht dich aus und was ist dir wirklich wichtig?
Wertorientiertes, systemisches Coaching öffnet dir den Raum, deinen innersten Kern kennenzulernen. Gemeinsam finden wir Antworten auf Fragen wie:
- Warum fehlt mir der Mut, mein Leben zu leben?
- Was will ich in meinem Leben und was nicht?
- Was hindert mich (vielleicht unbewusst) daran, mein volles Potenzial zu leben?
- Woraus schöpfe ich Energie und wer oder was frisst sie?
- Welche Werte sind mir wichtig?
Dieses Coaching führt dich durch mehrere Prozesse zu deinem Innersten. Du erlebst, welche alten Glaubenssätze und Verhaltensmuster dein Leben heute noch prägen und dich daran hindern, dein volles Potenzial zu leben. Du lernst, deine Kern-Ressourcen zu aktivieren und neue positive Leitsätze und Visionen zu formen. Diese Bewusstseinserhöhung lässt dich erkennen, wie es ist, aus der Fülle anstatt aus Defiziten heraus zu handeln. Du erfährst dich als kraftvolle Persönlichkeit und dir eröffnen sich neue Perspektiven im privaten und beruflichen Kontext. Es findet eine Veränderung von «unbewusst getrieben sein» zu einem «bewussten Handeln und Sein» statt.
Hast du Lust darauf, dein Inneres erstrahlen zu lassen?
Du brauchst noch mehr Infos oder hast Fragen? Dann kontaktiere mich gerne.
Work-Life-Balance & Burnout-Prävention
Was macht Stress mit dir?
Der Übergang von «viel um die Ohren haben», im Stress sein, sich irgendwann ausgelaugt fühlen, bis hin zum effektiven Zusammenbruch oder Burnout (Erschöpfungsdepression) ist fliessend und kann sich über Jahre hinwegziehen. Nicht alle Menschen geraten wegen viel Stress in ein Burnout. Das hängt massgeblich davon ab, wie gut du das Steuer deines Lebens selber in der Hand hast bzw. wie gut und vor allem bewusst du dich selber steuern kannst.
Erkennst du dich hier?
- Du merkst, wie deine Energiereserven schwinden, weisst aber nicht, wie du sie auffüllen kannst?
- Du hast das Gefühl «Wenn das so weitergeht, klappe ich zusammen»?
- Es gibt immer wieder Situationen, in denen du dich ohnmächtig und ausgeliefert fühlst oder einfach nicht rechtzeitig nein sagen kannst?
- Du gehst immer die extra Meile, willst es allen recht machen, bleibst aber selber auf der Strecke?
- Vielleicht ist es jetzt an der Zeit …
- genau hinzuschauen, wer oder was deine Energiefresser sind.
- herauszufinden, was deine inneren Antreiber sind.
- der Ursache nachzugehen, warum du dich selber immer zuhinterst anstellst.
In dieser Thematik kann dir ein wertorientiertes, systemisches Coaching dabei helfen, Klarheit darüber zu erlangen, welche Faktoren dich blockieren. Schaffe Bewusstsein dafür, wie deine negativen Glaubenssätze und Verhaltensmuster dich unbewusst antreiben. So entwickelst du neue, positive Strategien, die dir dabei helfen, für dich einzustehen und dein Leben neu auszurichten. Damit du wieder in deine (Lebens)Energie kommst.
Bitte beachte: Ich bin Coach – keine Psychologin oder Ärztin. Es ist wichtig, ein akutes Burnout von einer psychologisch ausgebildeten Fachperson – idealerweise vielleicht sogar in einer psychosomatischen Klinik – behandeln zu lassen.
Gerne unterstütze ich dich jedoch, wenn du präventiv aktiv werden möchtest, um eben nicht in ein Burnout zu geraten. Das Steuer also noch rechtzeitig herumzureissen. Alternativ begleite ich dich auch sehr gerne, wenn du nach einem Burnout Veränderungen angehen möchtest, damit dir das Gleiche nicht nochmals passiert. Oder vielleicht brauchst du auch jemanden, der dich als Sparringpartner für eine gewisse Zeit an die Hand nimmt, während du dich wieder in der Arbeitswelt wohlfühlen lernst.
Möchtest du wieder vor Energie sprühen?
Du brauchst noch mehr Infos oder hast Fragen? Dann kontaktiere mich gerne.
Job Coaching & Bewerbungstraining
Du suchst einen neuen Job und wünschst dir einen Mentor an deiner Seite?
- Dein Lebenslauf ist zu kurz, zu lang, enthält keinen roten Faden, du hattest viele Stellenwechsel?
- Du hattest schon ewig kein Bewerbungsgespräch mehr oder dein erstes steht bevor?
- Vorstellungsgespräche bereiten dir Bauchschmerzen?
- Wäre es hilfreich zu wissen, worauf ein potenzieller Arbeitgeber Wert legt, wenn er deine Bewerbung erhält?
- Du wünschst dir ein ehrliches Feedback zu deinem Auftreten – von einer Vertrauensperson?
Gerne begleite ich dich als Mentorin, Sparring-Partnerin und Mutmacherin. Grundlage einer jeden Bewerbung sind deine Unterlagen. Diese überarbeitest du anhand meiner Inputs zuerst. Wenn dein Bewerbungsdossier bereit ist, besprechen wir dein Vorgehen bei der Stellensuche. Was hast du bereits unternommen, wo hast du Schwierigkeiten erlebt, was fehlt dir noch? Wir trainieren zudem Vorstellungssgespräche:
- Du bereitest dich darauf vor, wie ein Bewerbungsgespräch ablaufen könnte.
- Du weisst, wie du schwierige Fragen zu deinem Lebenslauf ehrlich und positiv beantworten kannst.
- Du lernst, selbstbewusst und authentisch aufzutreten.
Du brauchst noch mehr Infos oder hast Fragen? Dann kontaktiere mich gerne.